Viel Ballaststoffe, gut für die Verdauung
Für Porridge oder dein Müsli, die Bio Haferkleie von Voi Guad ist der ideale Start in den Tag. Oder Energienachschub untertags, beispielsweise in vegetarischen Bratlingen. Gut geeignet für
eine cholesterinbewusste Ernährung aufgrund des in der Kleie enthaltenen Ballaststoffs Beta-Glucan.
ZUTATEN
Bio Haferkleie
kann Spuren von Lupinen, Schalenfrüchten, Soja, Milch und Sesam enthalten
NÄHRWERTANGABEN je 100g
Energie (kJ) 1457 kJ
Energie (kcal) 350 kcal
Fett 7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohenhydrate 45 g
davon Zucker 1,3 g
Eiweiß 15 g
Salz 0,0 g
Rezeptidee:
300 ml fettarme Milch oder Voi Guad Haferdrink Natur
100 ml Wasser
50 g Haferkleie
Milch, Wasser, Haferkleie unter Rühren aufkochen und 2 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, dabei weiter rühren. Topf vom Herd nehmen und den Porridge ca. 10 Min. ausquellen lassen. Nach
Belieben süßen und mit frischem Obst, Zimt, Nüssen oder Saaten servieren.